El tipo constitucional endomórfico se caracteriza por la redondez y blandura en el aspecto general del cuerpo. Acumulación de grasa en el torax y abdomen voluminoso. Miembros cortos, poco relieve muscular, tendencia a coger músculos y grasa con más facilidad que los otros biotipos. Deben de ser muy estrictos con su alimentación. Esta dieta está indicada para el deportista endomórfico que busque una rápida pérdida de grasa. Se debe utilizar solamente durante el entrenamiento duro, por el alto porcentaje de proteínas incluido.
1ª comida:
3 huevos
1 rodaja de piña
1 tableta de ácido clorhídrico
1 taza de café
1 vaso de agua
2ª comida:
Pescado
Ensalada
Verduras
2 tabletas de ácido clorhídrico
1 vaso de agua
3ª comida:
Pescado
Ensalada
2 tabletas de ácido clorhídrico
1 vaso de agua
Nota: Coma 1/2 – 1 Libra de fruta sólo 30 minutos antes del entrenamiento.
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